一、產後飲食禁忌：

產後忌滋補過頭。

產後忌馬上節食。

產後忌長期喝紅糖水。

產後忌喝高脂肪的濃湯。

產後忌吃辛辣過燥食物。

二、坐月子飲食宜忌

宜吃食物：白米、小米、海參、芝麻、紅糖、雞蛋、當歸、桂圓、紅棗、牛奶、百合、鯽魚、蘋果、雞肉、豬肝、菠菜、黃魚…等

忌吃食物：咖啡、香菸、麥芽、味精、辣椒、烏梅、濃茶、堅硬食物、冰冷食品、鹹魚、臘肉、香蕉、苦瓜、西瓜…等

三、生化湯怎麼喝

坐月子整個月都要喝生化湯，當然是錯的，生化湯的作用在活血化瘀、去除惡露，若惡露已減又無血瘀，服7天就夠了。

四、月內大補什麼時候開始吃？

大家都知道，月內補、月內大補對產婦有大助益，顧名思義此乃專為產後虛弱者，滋補的專用方，此方不寒不燥，產婦在自然產服用生化湯7天後，或剖腹產拆線後，即可服用。燉烏骨雞服用，改善體質、防止腰痠背痛、筋骨痠痛，詳情請洽專業中醫師。